~Return of the Superior~
Завтрак:
Кофе без сахара
Обед:
Фасоль зеленая на пару грамм 150
Бедрышко курицы на пару 1шт.
Кофе без сахара
Полдник:
2 зеленых яблока
Ужин:
Овощной суп
3 мандарина
Кофе без сахара
Обед:
Фасоль зеленая на пару грамм 150
Бедрышко курицы на пару 1шт.
Кофе без сахара
Полдник:
2 зеленых яблока
Ужин:
Овощной суп
3 мандарина
Как это воплотить в жизнь?
Я по ВС днем на Аеропорту например... Могу потом еще куда-нибудь поехать.
после работы не вариант... Толкьо если ПТ, но по ПТ я трупик.
просто одна я точно никуда не пойду((
Если где и ходить, то в центре надо искать, а после работы совсем не але...я пробовала ходить летом на фитнесс вечером ( разные групповые занятия), издевательства над собой организм перенес ровно 2 месяца, а потом все...я сдалась.
Чем хочешь заниматься или только тренажерный зал смотреть будем?
заниматься... мне нужно убрать мерзкое ПУЗО, которое у меня совсем неприличных размеров и обозначить талию. Хоть как-то.
ну и неплохо чуток бедра привести в форму
Я ваще ничерта в етом не понимаю)) наверно да, ток тренажерку...